Harmonie Mutuelle

 

Harmonie Mutuelle - Acteur du sport santé

 

L'activité physique régulière est un facteur important de prévention contre les risques de maladies. C'est pourquoi, Harmonie Mutuelle incite à la pratique d'une activité physique en participant à des évenements sportifs.

 

 

 

Avant de monter sur votre vélo, Harmonie Mutuelle vous donne les bons conseils à adopter ! 

Vous pourrez les trouver ci-dessous :

 

- La préparation : Les spécificités du cyclisme sur route

Le coureur doit prendre conscience de l’intérêt de mettre en place un cadre d’abord propice à sa santé mais aussi adapté à la performance. > Quelques règles de base à suivre

 

- Nutrition et condition physique pour la course

Pour préserver sa santé et viser la performance, des conseils simples à appliquer sur le terrain peuvent être facilement mis en place. > Prenons l’exemple d’une course dont le départ est fixé à 13h

 

- La récupération

Pendant l’effort sportif l’organisme subit des contraintes cardiorespiratoires,anatomiques (articulations, muscles, tendons),nutritionnelles (perte d’eau, de minéraux, de glucides) et mentales.

Cela nécessite un temps de restructuration. C’est ainsi qu’on peut définir la récupération. > Voici quelques conseils pour l’optimiser

 

 

Harmonie Mutuelle - Un engagement environnemental

 

De nombeux facteurs influent sur notre santé : les modes de vie, la qualité de l'air, de l'eau, de l'alimentation ou encore de la préservation de la biodiversité et des milieux naturels. Harmonie Mutuelle encourage une pratique sportive plus verte et souhaite faire de l'activité physique un vecteur de sensibilisation à la sauvegarde de l'environnment.